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中国营养学会《7—24月龄婴幼儿喂养指南》,6条建议需牢记!

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  7—24月龄是婴幼儿添加辅食的关键期,为了帮助人们深入了解7—24月龄婴幼儿营养和喂养的重要性,顺利完成从母乳喂养到成人饮食模式的转换,针对我国7—24月龄婴幼儿营养和喂养的需求以及可能出现的问题,基于目前已有的证据,同时参考世界卫生组织等的相关建议,中国营养学会提出《7—24月龄婴幼儿喂养指南》,以下几点建议需牢记!

 

1

 

 

继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食

婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。

辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。

有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿,应选择配方奶作为母乳的补充。

2
从富铁糊状食物开始,逐步添加达到食物多样

随母乳量减少,逐渐增加辅食量。

首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。

辅食应适量添加植物油。

3
提倡顺应喂养鼓励,但不强迫进食

耐心喂养,鼓励进食,但决不强迫喂养。

鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。

进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。

进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。

父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。

4
辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入

婴幼儿辅食应单独制作。

保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

5
5.注重饮食卫生和进食安全

选择安全、优质、新鲜的食材。

制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。

不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。

饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。

6
6.定期监测体格指标,追求健康生长

体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。

每3个月一次,定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。

平稳生长是最佳的生长模式。

 

     中国居民膳食指南中指出,一岁以后,宝宝的矿物质需求量急剧上升,其中,钙的需求量是出生时的3倍,铁的需求量是出生时的30倍,锌的需求量是出生时的2倍。而按照宝宝配方奶粉喂养量,其中的钙铁锌含量远远不能满足宝宝的需求,并且钙铁锌作为人体必需元素,对宝宝的生长发育及智力发展十分重要,因此我国的婴幼儿在添加辅食的时候应特别注意钙铁锌的补充。

上图为某品牌三段奶粉营养成分表

      从上面两张图片可以看出,婴幼儿每天奶粉喂养量在100g,也就是大约600ml的时候才能满足宝宝对钙铁锌等矿物质的需求,而一般在宝宝十个月后,奶量都会降到500ml以下,剩余钙铁锌的量只能从辅食中补充,如果宝宝的辅食没有科学配比,就需要每天最后定量补充钙铁锌。

 

      多数宝妈选择买营养品来补充宝宝的钙铁锌需求。金利公司推出的婴之素营养品也会是一个很好的选择,含量高,口感好,让宝妈不再为宝宝缺钙、缺铁、缺锌担忧。

 

添加适用于婴幼儿的乳酸钙,吸收是其他钙的3-4倍;

添加VA、VD3,促进钙的更好吸收。

 

 

 EDTA铁纳吸收率高,是一般铁的2-3倍;

 添加VC有效促进铁的吸收。

 

 

对胃黏膜刺激小,在体内易被人体吸收,溶解性好;

添加了维生素B族、促进锌吸收的同时,还能调节宝宝新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康。