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金利母婴:这些不良睡姿,你的宝宝中招了么?

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宝/宝/不/良/睡/姿

 

宝宝不良睡姿影响发育

宝宝是父母的小天使,当他们进入甜美的梦乡时,爸爸妈妈看着心里也是美滋滋的,尤其是看到小宝贝在睡梦中流露的各种憨态,翻动伸展的小胳膊小腿,躺着睡、侧着睡、趴着睡、撅着屁股睡,等等,十分惹人怜爱。但爸妈们也要注意啦,宝宝的不良睡姿可是不利于宝宝生长发育的,下边就和金利母婴一起来看看有哪些不良睡姿吧。

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1.含乳头睡

很多妈妈在晚上会奶睡孩子,就是侧躺着让宝宝边吃奶边入睡,宝宝睡着后也不及时抽出乳头,养成孩子不吃乳头不睡觉的习惯。这种睡姿容易导致宝宝的小嘴被“堵”着,引起呼吸不畅而出现窒息。孩子养成了睡前睡醒就进食的习惯,还容易导致宝宝胃肠功能紊乱,同时也会影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。妈妈应该在宝宝睡着后及时将乳头抽出来,宝宝有轻微哭闹时可以轻拍安抚宝宝,哄宝宝睡觉。

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2.枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。所以当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

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3.面对面睡

很多妈妈晚上为了时刻关注宝宝动态,担心宝宝踢小被子什么的,喜欢把宝宝挨着自己,与宝宝面对面睡,甚至怕宝宝掉床,把宝宝放在两位家长的中间睡,这样的话,一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,氧气浓度低,极易导致大脑供氧不足,造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡等等不良后果。如果担心宝宝晚上睡觉会有什么动静,可以让宝宝盖单独的被子或者让宝宝在婴儿床里睡觉。

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4.抱着睡觉

有的宝宝在大人怀里睡着之后一放下就开始哭闹,不抱起来就一直哭啊哭,为了安抚宝宝,家长只能长时间的抱着睡,其实,长时间抱着宝宝睡,会对3~4个月宝宝的脊椎发育造成影响,家长可以把宝宝放到床上后轻拍、哼歌,让宝宝有安全感,尽量锻炼宝宝躺着睡,而且仰躺对宝宝脊椎发育有帮助。

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5.蒙头睡觉

也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸到新鲜的空气,逐步纠正蒙被子睡的不良习惯。

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6.张嘴睡觉

很多宝宝睡觉时爱开张着小嘴呼吸着睡,这样不但醒来容易口干舌燥,还容易吸进灰尘造成咳嗽,使肺、气管受到刺激,而且长时间张嘴睡觉容易影响五官发育,影响宝宝样貌,家长要注意查看宝宝鼻子是否不通气,及时帮助纠正。

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7.张嘴呼吸

 

用嘴巴呼吸有多种原因。一方面,由于空气质量差,鼻炎发病率也高,所以小孩子在鼻子不通的情况下,就会不自觉地张口呼吸。另一方面,鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体,儿童在6、7岁的时候,腺样体开始发育,有些会出现肥大的状况,也会导致用鼻呼吸不畅。不过,也有医生提醒,睡觉的时候嘴巴微微张开,不一定是在用嘴呼吸,可能只是不经意的一个小动作而已。

用嘴巴呼吸会改变面型。一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等,这些都是连锁反应。

 

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医生们提醒,只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时,一直是用嘴巴呼吸的,就一定要注意了。还有一点,孩子晚上睡觉非常闹腾,翻来覆去,甚至会打呼,这也是危险信号。家长一定要带孩子及时就医,确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。颜值还是很重要的!

 

8.被子不盖严

有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是冬天天气寒冷,风寒一旦入侵人体,极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,有时还会感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,起床后头晕头痛等等的问题。这个时候,需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候,要定时定候去看看宝宝有没有踢被子,要帮宝宝把被子盖严,或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走。

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9.睡时吹着风

夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候,不开空调为了很通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。

10.睡前吃太饱

一般情况下,睡前的1个小时都不要进食,因为“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,会使大脑更兴奋,入睡困难或难以进入深度睡眠。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良,久了还会导致肥胖。不要担心宝宝会饿着,千万不要给宝宝吃得太饱,一来是避免把宝宝撑坏,二来时防止肥胖。

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