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蛋白质粉,快来看看你是否也需要!

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蛋白质,这个词源于希腊语“protos”,意思是第一,因为蛋白质是一切生命细胞的首要之物,是参与构成人体的细胞与器官的重要物质。作为三大产能营养素之一,蛋白质约占人体全部重量的18%

蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种,不同种类、数量的氨基酸以及多肽的空间结构不同,形成了成千上万种蛋白质。成人需要从饮食中摄取的氨基酸有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基酸。

 

缺乏蛋白质的表现

 

蛋白质是人体皮肤、肌肉、内脏器官、指甲、头发、骨骼乃至大脑的基本成分,可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白质一旦缺乏,健康就会受损:

1.如果人体缺乏蛋白质,代谢率和机体免疫力会下降。

2.体内的蛋白质不足或缺乏可能会出现消化不良,导致腹泻。

3.缺乏蛋白质会导致肝脏功能障碍,合成的白蛋白减少,降低了血浆渗透压,使组织内的水分不能进入血液,进而经肾脏滤过排出,就会出现水肿。

4.蛋白质不足或缺乏还会产生贫血、女性月经障碍、哺乳期乳汁分泌减少。

5.儿童缺乏蛋白质会影响身体生长发育和智力发育。

 

蛋白质如此重要,今天,我们就来说说常用于补充蛋白质的产品——蛋白质粉。

 

 


蛋白质粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质。

 

适合蛋白质粉的六大人群

 

 

蛋白质虽好,也要适可而止,建议最好通过改善饮食以补充蛋白质。若饮食补充不能满足人体需求时,可考虑应用蛋白质粉。下面是适合适量补充蛋白质粉的六大人群:

1.青少年

12~18岁的年龄正处于身体发育时期,蛋白质摄入不足会影响他们的生长发育。

2.运动人群

对于运动人群来说,蛋白质的消耗量较正常人要多一些,需要摄入优质的蛋白质来修复受损的组织细胞。

3.孕产妇

孕妇蛋白质供给充分,可有效避免孕妇贫血、营养物缺乏性水肿和妊娠中毒症的发生。

4.老年人及体弱多病人群

这类群体对蛋白质的消化吸收和利用率降低,易出现低蛋白血症、水肿和营养不良性贫血,应补充生物价值高的优质蛋白质。

5.肥胖、糖尿病人

这类人群因日常生活中需限制食用动物食品和进食量,常会造成营养摄取不足,需要额外补充蛋白质,以保证每日摄入的营养均衡。

6.不爱吃肉的儿童和青少年

如今生活条件是越来越好了,早已经不是物质匮乏的年代,孩子是想吃什么就吃什么,还怕长不好吗?但是有的宝宝就是偏食,尤其不爱吃肉,偏爱各种没有营养的零食,体重身高不达标,免疫力还差,除了让孩子喝奶,蛋白粉也能为宝宝提供优质蛋白。(蛋白粉只适合3岁以上孩子食用)

 

 

 

亨利元蛋白质粉,特采用大豆分离蛋白为原料,科学补充人体8种必须氨基酸,改善人体营养,增强免疫力。

1)甄选原料,非转基因

2)更好吸收

3)淡淡豆香味

4)0添加,让健康更纯碎

5)奶粉式灌装,减少污染

 

 

蛋白质粉的冲调方式:

每日两次,每次10g(约2勺),用50-60摄氏度左右的温开水冲调,请勿用热水冲调,上下摇一摇,左右摇一摇,使蛋白质粉完全溶解于水中,新生儿不宜食用

食用方式多样,时尚又健康:

水温开冲泡,亦可加入牛奶、搭配果汁,混合谷物、酸奶、粥、燕麦等糊状食物中食用

 

 

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