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关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

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小编第一次接触到“辅食”这个词语,是在真人秀《妈妈是超人》中,伊能静陀螺一般地安排各种事情,打扫房间,照顾小米粒,用心地为小米粒做各种辅食,尽心尽力的样子让人心疼,看啊,我们小时候,也被妈妈这样宠爱着。

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

看完这档节目,才知道养育孩子是一门博大高深费心费力的学问,将孩子健康养大就已经很不容易了,还要在这过程中教育孩子做一个三观正善良热心活泼热情的人,该是怎样一场庞大的“工程”,父母该是有怎样铜墙铁壁般的心力,该是有怎样百折不挠的韧劲,如此看,父母都是拯救世界的英雄。

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

辅食可以完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

婴儿出生之后的前几个月,吃的应该是纯母乳,世卫组织推荐婴儿满六个月时再添加辅食,但6个月是一个指导时间而不是绝对的,根据欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始添加,最好是在母乳喂养期间添加,此期间添加辅食,遇到消化、过敏问题,要及时停止。

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

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宝宝需要添加辅食的几大表现

1、抓到任何东西都会往嘴里送;

2、看着大人吃东西的时候,对食物表现出极大的兴趣

3、能够自主停直脖子,并且自主转动;

4、不再将送到舌头上的任何食物都往外吐;

5、常常因为肚子饿哭闹;

6、之前婴儿的身高体重指标一直正常,最近却落后于标准。

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添加辅食时的注意事项

1、继续母乳喂养

2、母乳喂养以及配方奶饮用不足1L的婴儿补充400IU维生素D;

3、6个月开始添加含铁的食物,比如强化谷物、红肉类。红肉是预防缺锌的重要食材;

4、刚开始添加辅食的头一个月不用追求量,重点是让宝宝尝试不同的食物,适应各类食物和味道(1岁内都不建议添加调味料),比如蔬菜水果谷物等;

5、为了鉴定潜在的过敏原,每种食物试3-5天后确认没有过敏再尝试下一种食物;

6、逐渐改变食物质地,从糊状到块状再到小片食物,刚开始每次吃15-30mL,家里如果没有小型搅拌机料理机,可以买料理棒制作糊状辅食;

7、承装母乳、辅食的器皿材质,玻璃最为安全,但是较重、易碎,塑料材质中PPSU、PES不含双酚A较为安全;

8、每天提供2-3次固体食物。母乳仍是营养的主要来源,母乳不足选择婴幼儿配方奶,其他饮品仅限于水和100%果汁,如果喝果汁,限制在60-125mL;

9、避免添加蜂蜜

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

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辅食添加过程

1、喂水果的过程

从过滤后的鲜果汁开始,到不过滤的纯果汁,再到用勺子刮的水果泥,到切的水果块,再到整个水果让孩子自己拿着吃。

2、喂菜的过程

从过滤后的菜汁开始,到菜泥做成的菜汤,然后到菜泥,再到碎菜,菜汤煮、菜泥炖、碎菜炒。

3、喂谷类的过程

从米汤开始,到米粉,然后是米糊,再往后是稀粥、稠粥、软饭,最后到正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。

4、喂肉蛋类的过程

从鸡蛋黄开始,到整鸡蛋,再到虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉。

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

对于在不同的时间段吃什么,生命时报官博曾经发过一张图,小编放出来供大家参考。

关于宝宝辅食,那些你一定要知道的事!

辅食对宝宝的意义很重大,小编也不能在一篇文章里就将辅食的奥秘写尽,所以只能尽力在纷繁复杂的相关知识中,挑选出比较权威专业的信息,尽量简短地地表达更丰富的意思,为广大父母和宝宝服务,希望对你们有所帮助~

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