二十四节气丨芒种时节，宝宝调养关键期

芒种，又名“忙种”，是农历二十四节气中第九个节气，

芒种的“芒”字，

是指麦类等有芒植物的收获，

芒种的“种”字，

是指谷黍类作物播种的节令；

而“芒种”二字谐音，

表明一切作物都在“忙于耕种”。

故“芒种”民间也称为“忙种”。

农谚曰：“芒种芒种，连收带种”，这是一年中农事最繁忙的时节。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。“预示着农民开始了忙碌的田间生活。

中医儿科一向讲究，养育孩子要顺应天地之变化，顺时而养，芒种时期，宝宝也像农作物一样，新陈代谢旺盛，生长发育迅猛。此时，正是顾护宝宝阳气、增强抵抗力的关键时期。可以说，芒种前后，是一年中宝贵的、调养宝宝的最好时期。

一、忌生冷寒凉

芒种比较闷热, 所以冷食、冷饮、凉拌菜、冷藏的瓜果比较受欢迎，但宝宝肠胃功能较弱，过多地食用冷饮或过冷食物容易造成胃黏膜损伤，还会影响胃肠道的消化、吸收功能，易困湿脾胃。所以1岁以下的宝宝最好吃和室温差不多的食物，尽量不要吃冰的。1岁以上的宝宝可以尝试吃一点凉的食物，重要的是要注意量，适可而止，注意护理脾胃。

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二、生活起居

起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间控制在两小时以内，为了不影响晚间的正常睡眠，解除疲劳，利于健康。

三、预防传染性疾病

夏季天气炎热，细菌蚊虫快速滋生，宝宝很容易患手足口、腮腺炎、水痘等传染性疾病，妈妈们要注意：

1、尽量少带宝宝去人多密集的场所；

2、保持室内环境整洁，空气流通；

3、帮孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，以免传染病交叉感染；

4、及时的接种疫苗。

四、祛湿安神

芒种前后进入梅雨季节，湿热越来越重，“湿邪重浊易伤脾胃”给身体祛湿非常重要，怎么判断宝宝是否湿气重呢？

1.湿邪盛的宝宝会四肢乏力，很没有精神，在刚起床时尤其明显。

2.容易便溏，大便是湿乎乎黏腻腻的，经常黏在便池上，不容易冲洗掉。

3.体内有湿气会影响脾胃运化，导致宝宝舌苔厚腻，甚至有厚厚的一层黄色；或舌体胖大有齿痕印。

芒种到夏至，阳气充足，湿火上冲，宝宝会觉得特别燥热，容易流鼻血，晚上睡不踏实。针对这些问题，对于宝宝来说食疗是又安全又有效的方法。

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